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근감소증(Sarcopenia)은 골격근의 양과 힘의 감소를 의미합니다.
노년의 허약함을 유발합니다.
근육량을 신체전기저항 분석법(bioelectric impedance analysis, BIA), 이중 에너지 X선 흡수 계측법(dual energy x-ray absorptiometry, DXA)을 사용하여 측정한 뒤 키의 제곱이나 체중으로 나누어
하위 20%미만인 경우를 근감소증으로 진단합니다.
다만 전문가 그룹마다 진단지수가 다릅니다.
근력이나 기능을 측정하기 위해서는 악력기를 사용하거나 보행속도를 보고 평가하기도 합니다.
1초에 1m미만인 경우 보행속도가 느리다고 평가합니다.
병의원에서 간편하게 검사하는 방법은 "5회 의자에서 일어서기"입니다.
환자가 양팔을 가슴에 팔짱을 끼고 5회 연속 가능한 빨리 일어났다 앉았다 동작을 하도록하여 그 시간을 측정합니다.
12초 이상일 때 근력감소로 봅니다.
또는 왼쪽 종아리 둘레를 선자세에서 측정하여 남자는 34cm, 여자는 33cm미만일 때 근감소증으로 판단합니다.
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근감소증은 대사성 장애, 심혈관질환, 낙상과 골절 위험, 그리고 사망률을 높이므로 노년기 일상생활기능을 유지하는데 방해가 되는 질병입니다.
근육량이 남자는 20세까지 빠르게 증가되고 60세부터 빠른 손실이 발생하며,
여성의 경우는 20세까지 서서히 증가하고 50세이후부터 손실이 유발됩니다.
대체로 갱년기이후 5~7년쯤 근감소증의 위험도가 높다.
성인이 되기전까지 충분한 근육을 키우고 관리하는 것이 만성질병을 예방하는데 도움이 됩니다.
만성요통도 염증이나 긴장, 부상보다 근감소로 인해 발생되는 경우가 많습니다.
통원치료와 함께 근력운동을 병행하는 환자들이 예후가 좋습니다.
기력이 쇠약하다는 것은 근육 기능이 약화된 것으로 해석될 수 있습니다.
노년기의 만성요통이 보약을 복용하면 완화되는 경험이 왕왕 있습니다.
근감소증 예방을 위해서는 건강한 노인의 경우 하루에 자기 체중 1kg당 최소1.2g의 단백질섭취를 권장합니다.
적절한 운동을 병행하여야 단백질합성에 시너지 효과가 납니다.
한약은 육미지황탕 계열을 많이 사용합니다.
소화기가 약해서 식사를 양껏 못하는 경우에는 보중익기탕, 향사평위산 계열을 응용하기도 합니다.
갱년기전까지 충분한 근력을 만드는 것이 노년기 건강을 유지하는 비결입니다.
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위치 ◈
용인시 기흥구 동백3로 11번길 3, 3층
◈ 주차 ◈
본원 건물지하 또는 브릭스타워
브릭스타워 위치↓
◈ 예약전화 ◈
031-693-7975(예약자우선 진료합니다.)
◈ 진료시간 ◈
평일 9~7시 토요일 9~1시 점심시간 1~2시
일요일, 공휴일 휴진
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